カナダに住んでいた頃すんごいよく食べてた
プレッツェルのチョコがけ

久しぶりに見てテンションが
上がりました〜

アメリカといえばWhole Foodsですよね
あのスーパー私も好きです

楽しい時間を過ごされたようで
お話も聞けて楽しかったです〜(*´꒳`*)

パクパク止まらず
もうなくなりそうです笑
胃が幸せの悲鳴を上げて苦しいです🤢笑

ありがとうございました

動物占いでも
根アカなオオカミ。

はい、当たってますね。
群れるのが苦手で、、
でも仲間認定したら、
すごく大事にします🩷笑

さてさて、何年も前に憧れの地、
ボリビアの
ウユニ塩湖へ。
今はあんまり流行ってないのかな。
鏡張りの景色。

ツアーのためのグループが組まれ、
ほぼ知らない人たちです。笑

集団行動が苦手な私は
群れから1人離れがちです。笑

この時も友人と行ったのですが、
自由時間だと言えばすぐに人から離れてずーっと向こうへ
歩いて行くので、同じグループの人たちに、
あの人大丈夫か？
と心配されていたらしい笑
（友達が教えてくれました笑）



トリックアートも撮りまくって
それは楽しかったな

元の写真でもズームで
お顔が認識されないので、
そのまま載せちゃいます🩷
すごいよね、大車輪🛞



紆余曲折あった思い出深い旅でした笑
ホント、、

本日もよろしくお願いいたします

[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー

昨日お呼ばれして行ったホテルで
エステもののAVが流れていて
撮影の参考にしたかった。。🩷
プレイ始めるからって切っちゃったけど、
なんて言う題名のものだったんだろうか、、
🥹


とまあ、内容と動画がちぐはぐですが、
おはようございます

この質問を20年くらい前にされると
答えられなかっただろう。

今は即答できる。

この地球で遊ぶため。
遊んで、幸せを感じるために生まれてきた。

遊ぶと言っても挑戦、学びを含んだ
遊び。
挑戦する事で伴うあらゆるネガティブも
責任も
受け入れた遊び。

人生はあっという間らしいし、
いつ健康な身体が損なわれるかも分からない。やりたいと思ったことは出来る内に♡

これに我慢癖がつくと
行動できなくなるっていうのを知ってるから、浮かんだら即行動しちゃう

もちろんそれに関わるものを考えるのも大切だけど、考えすぎると次は負のループに陥って行動できなくなるからほどほどに。

目標もやりたい事もない。
わからない。
そういう人もいて、
それでも今を幸せに生きてるなら
それは素晴らしいことだ🫶

昔の自分がそうで、↑と違うとこは全然幸せじゃなくて、生きてる意味もわかんなくて、
ただ毎日を無駄に消費してる感覚。。
なんかやりたい。でも何をやればいいのか分からない。

そんな昔の私みたいな人がいれば、
大層な目標ややりたい事を考えなくていいから

まずは自分を知ることから始めてもいいかもしれません

赤と青ならどっちが好きか。とか
歩き出す時はなんとなく
右足からがいぃんだよな。とか
道路は左側を歩きたい派なんだよね。とか
今日はコレを食べたい気分だ。とか

いちいち意識をしてみて、自分の好きなことを知っていくといいですよ

あとは、昔を思い出して小さい頃とか学生の頃やりたいと思った事。
でも色んな事情で出来なかった事。
いまなら出来る！
って思えたら足を踏み出せる

私はそれが海外に住むことでした
あれが大きく人生を変えましたね、、️‍

その頃はできなかった（タイミングじゃなかった）でも今はできるかも🥹
少し心に光が入って熱いものがこみあげてくる感覚

さてさて、皆様はどんな人生を生きるのでしょう何のために生きる？
これも回答それぞれよね♬

年齢は関係ないよ

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おはようございます️

あっという間に週末だ〜🥰🥰

たくさんの人に会えますように🩷🩷

秋といえば金木犀。
大好きな香り。
なんですが、
以前
金木犀の香りの石鹸？
かな。
が公衆男子トイレに置いてあるって
聞いたことがあって、
金木犀の香りがすると
公衆便所思い出すって言っていた殿方がいたのですが、、
本当でしょうか🥹

そろそろお気に入りの香水が無くなるから
SHIROのキンモクセイのフレグランスを買ってみようかとおもったのですが、
その言葉を思い出して、
気が引けちゃって、、

近くに寄ったら公衆便所の匂いのする女のレッテルは避けたいトコロ笑

でもね、、
昨夜ドンキに消耗品買いに行ったら
入り口のところにキンモクセイの香りコーナーがあって、、
やっぱ多数派なんじゃん？
って思って

結局気になってた
フレグランスぽちっとしちゃいました🥹🩷

公衆便所の金木犀の匂い、、
気になる、、
女子トイレでいうところのラベンダーというところでしょうか🤣

特有だよね

あ！！おトイレの匂い️って感じ♬

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昨日はエステ講習で、
先生が私のワークアウトを見て、
めいなさんってYouTuberなの？
と言われてしまいました(*´﹃｀*)笑

パーソナルトレーナー、、的な？

めっそうもございません

ただの趣味で、
日記のネタにと日常を撮影してるだけでございますm(_ _)m笑

無事に講習直前に復習できまして笑
来月はいよいよテストです
長かったようなあっという間だったような。。
ディプロマ更新です♬

本日もゆるーり
今自分に出来ることを
やってく

昨夜、やっと探してるモノ
（厳密に言うと探してた人）
を見つけて、舞い上がっています

次のワクワクに向けてエネルギーをバーストしていくぜぃ😎

皆様も素敵な一日をお過ごしください🥰

初めましてのお兄様。

初めはすごく緊張されていましたが、
緊張ほぐしの術で笑
解けてきて、

事あるごとに【すみません】
とおっしゃるので
すみません禁止令を🧡

「1すみませんにつき、
おちんちんデコピンね️」
というと
【むしろしてほしいです】

おやおやM男くんではないですか

乳首やら、たまたまやら、
竿やら
お尻の穴やらさわさわ
いじめ放題🫴

全身の感度が良すぎて
充分に悶絶した後、

『うわー天国だー』
と幸せそうにお逝きになられて🥰

最後まで余韻に浸られて、、

また天国に
お越しくださいませ(*´꒳`*)

おはよぉ🌞

歳を重ねる毎にただ欲に身を任せるのではなく、
足るを知る。

自分の限界が分からない時や不足を感じる時、闇雲に欲して手に入れた。
手に入れて手に入れて満足したら、
だんだん欲が減ってきた。
自分をしってどの程度摂取すれば
ちょうどいいのか、too much なのか
加減が分かってきた。
そして今は欲するより与える方が幸せを感じる。

取捨選択が研ぎ澄まされてゆく。

本当に必要な分だけ。

欲を満たすための物質がありふれる世の中。
自分に本当に必要なもの、必要な事、必要な人は見極めると意外とシンプルに生きれるものだ。

多ければ多い程いいって訳ではないね

腹八分目
人間関係は腹六分目
くらいが身も心も心地よい。

いくら摂取しても満たされないのは、
何かが不足している可能性が

原因はいつも自分の外側ではなく
自分の内側に🩷

と言うわけで（？）
明日エステ講習でテストに向けて復習しようと持ってきたテキスト、
間違えました🤪
なんか薄いなぁ、、と思ったんだ〜

本日も通常運転なり。笑

お誘いお待ちしています🩷

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よく寝た🖤

ほとんどぼやけて覚えてないけど、
ハッキリ覚えてるのがスタッフN氏に
接客チェックをされてる夢。笑

日常を忘れるくらい遊んだ後
どうも仕事モードに戻るのが
下手なので、
昨夜から徐々に頭切り替えるために
あれこれ仕事の事考えてたら
まさか夢に出てきたよ笑

本日は9月初出勤
天気良好🩷
気分爽快️
本日より
またよろしくお願いいたします♬

素敵な一日をお過ごしください(*´꒳`*)

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Back day
合言葉がなくなったので、
朝はトレーニング動画に戻ったね

皆様、
Have a good day😇

合言葉割、終わっちゃいました〜
٩(๑´3｀๑)۶

たくさんの方に利用いただけて
良かったです🩷

ありがとうございました

さてさて、9月は引き続きのものと、
新たな物が加わりましたので、
よろしければご利用下さい

①ご新規様割引
60/75分コース→2200円割引
90分以上のコース→3300円割引

②新人割
90分以上のコース→5500円割引
※入店より3ヶ月以内の女性対象

③ヘブン口コミ割引
75分以上のコース→3300円割引

④選べるセクシーマイクロビキニ
ご希望のお客様がいらした場合お店用意のマイクロビキニ（黒・赤・ピンク）
でプレイいただけます♬
※数量限定なくなり次第終了予定

⑤ヘブンネットポイント2-10倍
ヘブンネットポイントカードを発行してるお客様
ネット予約頂いた場合はお店の判断にてお客様にポイントを倍増付与致します。


⑤番は
お店判断ってなんやねん、、🤣
ってツッコミたいところですね笑
詳しくはまたお店に行ったら聞いてみよう

次回の出勤は9/4です🩷
事前予約もありがとうございます🥰🥰

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ストレッチポール使ってのストレッチ♬

この肩甲骨と、背骨の間の筋肉が
デスクワーク、スマホ、ゲーム
など、手を前に出して長時間作業する人は
張っちゃって猫背、巻肩
ひどくなるとストレートネックになってしまうので、
ほぐしてあげると楽になります️

↑何かと背中の説明に使える写真笑

ストレッチポールがなくても床に寝て
やってもいいのですが少し高さを作ってあげると、
腕を下に降ろす時、さらに下に下ろせて
可動域が広がるので良きです️
そして気持ちいいです

背骨をストレッチポールの上に乗せるように寝て、腕を上に上げます。
肩甲骨から上に上げるようにして、
肩甲骨から下げます。

肩甲骨から腕が生えてると思って

私は少しストレッチポールの上に行きすぎて頭はみ出しちゃってるけど、しっかり後頭部はポールについてます

寝起きとか、身体固まっちゃってるから
起きてからやるのもいいね♬
1日の終わりにやるのもよし

日々のちょっとした習慣が
後々大差がつくのです

ポイント
①肩は力を抜いて

②息を吸って腕を上げて、
吐きながら下ろします

③肩甲骨を背骨から引き剥がすように上に上げて肩甲骨を床に近づけるように下げる

ポールない方は床でもいいので
やってみてね〜😇
起きた時に起き上がる前にベッドの上でやってもいいかもね

先日動画日記のなかで
雨漏りして管理会社に連絡した。
と上げたのですが、

すぐに手配してくれて、
以前もフローリングの件でお世話になった
リフォーム屋さん？
修繕屋さん？
がかけつけてくださって
迅速な対応に感謝しかないのですが(*´﹃｀*)

見てもらったらどうやら雨漏りじゃなかった(;ꏿДꏿ)

どうやら外の湿度と、
室内の温度で、
サッシの部分が結露したらしく、
その水がポタポタと垂れてきたのだそう、、雨漏りは構造上あり得ないとの事でした。

結露って冬のイメージがあったけど、
夏も起こるんですね、、

ここにくる前は横須賀にいらっしゃったらしく、急いできてくれたのに、
まさかの結露で大したことなかった

なんだか申し訳なさでいっぱいで、
この後も横須賀に戻られる雰囲気だったな、、(＞人＜;)

遠くまでご苦労様でした

でも雨漏りじゃなくて
よかったぁ🥹

あ、それとこの場をお借りして、
ぴゅ◯◯◯での風俗体験動画
たくさんご視聴いただいてるみたいで、
大変光栄でございます( ^ω^ )🩷
ボタンもありがとうございます

それを観られてからヘブンの
ページにも見に来てくださり、
メッセージもちょろちょろ頂いています

オキニトークや、DM、または個人的に連絡先を交換してる方々は基本的に予約に関してのみ返信をさせて頂いています🥰

ので、こちらで一括して
御礼申し上げます〜

ページをご覧くださり
ありがとうございます
(^-^)

ごほうびSPAの存在を知って
1人でも多くの方に興味を持って頂き、
貴方様のハートにグサっと矢が刺さる
女性と出会えますように(*´꒳`*)
癒し系女子の集まりでございます🥰

どうぞよろしくお願い致します♬♬

おやすみなさい😴

差し入れと優しさを
ありがとうございました

朝に早速頂き、
幸せが口から全身へと広がりました

腰痛のための
もう一種類マッサージしようと思っていたのに、すっかり忘れてしまいました
また機会がございましたら、
睾丸マッサージと共にさせて
いただきたい〜️

ジャスミンティーもありがとうございました♬

明日遊びに行く予定が
このお天気のため、なくなったので、
リクエスト出勤にさせていただきます

予約ご希望の方は
オキニトークまたはXのDM、
またはお店にお問い合わせ下さい(*´꒳`*)

X
https://twitter.com/@meinaspa2

8月もラストですね〜(*´﹃｀*)

本日は12時より🩷
よろしくお願いします

“線香花火”

写メ日記の中の「合言葉」を受付時にお伝えいただくと、75分以上で2,200円割引※本指名様も対象です！

[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー

とあるトレーニー女子の座右の銘が
control the negative という事で、
おぉ！なるほど
って思ったのでシェアを

ジム用語でポジティブ動作とネガティブ動作というのがあります。


ネガティブ動作とはエキセントリック(伸張性収縮)とも呼ばれ、ポジティブ動作とは逆に、筋肉が伸びながらウェイトの重さに抵抗して元の位置に戻す筋肉の動作のことを言います。 ネガティブ動作ではポジティブ動作に比べて1.3～1.4倍強い力が発揮されます。 強い力が出るということは、その分強い刺激が筋肉にかかるということです。

Google様より


そして、もう一つはみんながよく使うネガティブ

それをコントロールせよってね

皆様はネガティブな感情に陥った時ってどう対処する？

私は今こう思ってるんだって深く深く感じきって気持ちに蓋をするんじゃなくて受け入れるようにしています

反発して蓋をするとどんどん落ちていって
不安が大きくなったり、その時はおさまってもまたふとした瞬間に沸き上がってくるから。

感じ切って受け入れてあげると
だんだん落ち着いて、それ以上不安な気持ちにならなくなる🙃
良くも悪くも感情なんて一時的なものだ。

あとは寝ちゃいます笑
寝るが勝ち。
死ぬ事以外だったら
どうにだってなるんだから、
オールオッケー笑

ネガティブな感情が沸いてきたら
やってみてね

てかさぁ、、お家雨漏りしてきた️
ばちばちネガティブ笑
冷静に管理会社に連絡入れたっっ♬

蝉

写メ日記の中の「合言葉」を受付時にお伝えいただくと、75分以上で2,200円割引※本指名様も対象です！

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真面目にトレーニングしてたんだけど、
スポブラのみちみちさに面白くなっちゃって
カメラで遊んだ

シドニーで調達したスポブラ。
オーストラリアでのサイズがわからなくて、店員さんにUSサイズだとコレくらいなんですが、ここのサイズがわかんなくて。。
と言うと
私の体を観察し、

あなたは多分XSかXXSよ。

え、なにこの国🤩笑
まずSサイズとか未知なんですが🥺笑

と試着室に何着か違ったサイズを持ち込み試着。
すこーし小さい気もするが、
10時間も飛行機の中にいて、気圧で浮腫んでるんだろうと
イターイ思い違いで
違和感をガン無視し、
買った。
その後すぐに着てジムでトレーニング。
からの日本に帰ってきて初着用。

やっぱり小さいぜ
こんちくしょー🤪🩷🩷

何回か着たら伸びるかな
と、期待を込めて♬笑

あまりの露出さにだんだん楽しくなってきて、おっぱい強調アングル

本日も15時より
お誘いお待ちしています

事前予約もありがとうございます🧡