スーパーに柿が並んでいるのを発見
夏はキウイを食べてました♬
季節のお野菜やフルーツは体の免疫を高めてくれるので、食べるようにしています
あとほぼ毎日の朝食のオートミールに加える
バナナ（半分）
とミックスベリー🫐
オートミールにはダークチョコレートとマヌカハニーを加えます
あとトッピングにナッツ🥜
栄養価高🤣
朝が一番豪華かもしれません。
昔、家庭科の授業で
ボリューム？は
朝食＞昼食＞夜ご飯
が、いいと習ったことあった気がします
ボリュームというワードではなかったですが、
言いたいこと、察して頂けると助かります（丸投げ）
朝の行動は一番大事にしてる気がします
今日も素敵な1日を♡
