甘えていいよ

とりあえず顔
埋めますか🩷🩷

パフっっ(●´ω｀●)

先月くらいから始めた
朝食オートミール(*´꒳`*)

体が喜んでるのがわかる♬

無調整豆乳で前日から浸した
オートミールに
プロテインパウダー入れて、

トッピングに

バナナ
ベリーミックス
ダークチョコレート
くるみ

スイーツ感覚で食べてます

オートミールだけってほんとお見た目
犬のえs、、、

笑
食感にも慣れました🥰

一説によると小麦粉を摂りすぎると
腸の中に小麦がへばりついて
免疫機能低下するらしく、
花粉症なりやすいらしい🤧

消化→排泄まで
三週間くらいかかるんだってよ🙄
よく食べる人ならエンドレスだね🔁

花粉症の人は
パンとか麺類とか
粉物は控えたら
良くなるかもしれないね(*´꒳`*)

私も食事改善してから
花粉症治まった気がする🤭
少なくとも横浜に住んでると
発症しないですね

花粉症ってホント辛いよね、、🥹
顔面のパーツできる事なら
一つ一つ外して
水洗いしたいよね。笑

今思えば菓子パンばっか食べてた頃、
体ガタガタだった🥲

体に何を入れるかって
ほんと大事だなって
つくづく思う。。🥹

嗜好品も心の栄養に必要だけど、
ほどほどに。
が理想ですね♬

その
“ほどほど”
が一番難しいのも事実ですが🩷

ピチピチ衣に
身体を詰め込んでみました。

の

図。

OUT

って感じだね( •ॢᴗ•ॢ⋈)笑

おはよ️