朝食オートミール(*´꒳`*)
体が喜んでるのがわかる♬
無調整豆乳で前日から浸した
オートミールに
プロテインパウダー入れて、
トッピングに
バナナ
ベリーミックス
ダークチョコレート
くるみ
スイーツ感覚で食べてます
オートミールだけってほんとお見た目
犬のえs、、、
笑
食感にも慣れました🥰
一説によると小麦粉を摂りすぎると
腸の中に小麦がへばりついて
免疫機能低下するらしく、
花粉症なりやすいらしい🤧
消化→排泄まで
三週間くらいかかるんだってよ🙄
よく食べる人ならエンドレスだね🔁
花粉症の人は
パンとか麺類とか
粉物は控えたら
良くなるかもしれないね(*´꒳`*)
私も食事改善してから
花粉症治まった気がする🤭
少なくとも横浜に住んでると
発症しないですね
花粉症ってホント辛いよね、、🥹
顔面のパーツできる事なら
一つ一つ外して
水洗いしたいよね。
笑今思えば菓子パンばっか食べてた頃、
体ガタガタだった
🥲体に何を入れるかって
ほんと大事だなって
つくづく思う。。🥹
嗜好品も心の栄養に必要だけど、
ほどほどに。
が理想ですね♬
その
“ほどほど”
が一番難しいのも事実ですが🩷
