天気も悪いし気分も落ち込み、
何もやる気が出ない日。
このままじゃ1日無駄に
過ごしてしまいそうで
自分を責めたくなっちゃう時、

ちょっと無理やり運動しに行くの🥹

久しぶりの怒涛の3連勤で
（みなさまありがとう️）
案の定、廃人ばりの気力と体力の消耗が
激しかったのですが、
リフレッシュも、兼ねて🏋️‍♂️

やる気ない日の方が
運動していると途中から集中力が
エライことになって笑
終わった後の達成感がえげつない。
このアドレナリン爆上がりが
筋トレ中毒を引き起こす。🏋️笑
ギャンブル好きの人みたい？笑

さっきからちょいちょい日本語が、、笑

帰ってからの廃人っぷりが凄まじかったですが、何か一つやり遂げた感は
寝る前に自分を褒めてあげれる時間ができたので良きでした！

たまにずっとやる気が出ず、
軽い運動で終わる時もあるけれど、
行動できた自分に
エラいぞっって思ってる

ハードルは低く低く(*´꒳`*)

パフォーマンス向上と、怪我の防止に
ウォーミングアップとクールダウンは
忘れずに🤟

今日も素敵な1日を